|
Startsiden
| Yoga - elevsider
For deg som gjør yoga hos Yoga for Alle
Her har vi samlet begynnerprogrammer,
linker, anbefalt litteratur etc.
Ønsker du at vi skriver om andre ting her? Send en mail:
post@yogaforalle.net
Yoga - begynnerprogrammer
Vi har laget to programmer som skal gjøre
det enklere for deg å drive yoga på egen hånd. Disse programmene er
beregnet for bruk det første året du gjør yoga. Deretter vil du
kunne supplere og videreutvikle med utgangspunkt i det du har
lært hos oss eller fra bøker.
Høyreklikk og velg "lagre som" for å laste
ned programmene i pdf format. Trenger du et program for å lese
filen kan du laste ned Acrobat Reader ved å
høyreklikke
her og velge "åpne" i ny fane/nytt vindu
Yoga - anbefalt litteratur
Vi får stadig spørsmål om hvilke
yogabøker som er bra. Vi fokuserer selv på yogaundervisning og
ønsker ikke å drive forretning. Det finnes sikkert hundrevis av
bøker skrevet av Iyengar lærere. Se opp for bøker med flott
utseende og dårlig innhold.
De bøkene vi anbefaler her mener vi
gir deg de beste muligheter til å utvikle deg som yogautøver.
Finner du dem ikke i norske bokhandlere kan du bestille bøker på utenlandske nettbutikker som www.amazon.co.uk eller
www.amazon.com.
www.yogamatters.com har
samlet Iyengar Yoga litteratur i sin nettbutikk og er offisiell
butikk for den engelske Iyengar Yoga foreningen. Du finner all
litteraturen på
http://yogamatters.com/acatalog/Iyengar_books.html
Yogabøker skrevet av BKS Iyengar
Klassikeren er "Light on Yoga", muligens
verdens mest solgte yogabok. Her finner du den klassiske formen
for alle yogastillingene. Er du begynner anbefaler vi heller
"Yoga The path to holistic health", eller den komprimerte "Iyengar
Yoga for Beginners".
Har du blitt videregående vil "Light on
Pranayama" lære deg om arbeid med prana - energi. "Light on the
Yoga Sutras of Patanjali" er avansert og bringer deg videre i
forståelsen og utforskingen av hvordan Yoga gir selvinnsikt og
stabilitet og kan bringe deg til essensen av deg selv.
Yogabøker skrevet av andre
Denne boken anbefales deg som den første
yogaboken, skrevet av Mira Mehta, tittel: "Yoga Explained". Her
finner du flere gode programmer for begynneren, masse å jobbe
med de første 6 - 12 månedene med yoga. Mira Mehta har også
skrevet en utmerket bok for deg som er videregående: "Yoga The
Iyengar Way".
Donald Moyer har skrevet "Yoga Awakening
the inner body", med blant annet dype analyser av hvordan
hodestående og skulderstående skal utføres. Avansert.
|
