|
|
 |
Startsiden
| Yoga - Timeplan
Yoga hos Yoga for Alle på Majorstua,
ukentlig yogaundervisning.
Når du har meldt deg på kan du komme med
en gang og så mye du vil, men kom på de klassene som passer til
ditt nivå.
Klikk her for å melde deg på. Informasjon for nye elever kan du finne ved å
klikke
her.
Sommertimeplan for yoga
fra 9. august - 27. august 2010
Kurssted: 50 meter fra Majorstuakrysset i Oslo, Kirkeveien 56, inngang Arboesgt
2C (sidegaten mot Majorstua skole).
Høyreklikk her for å åpne ny fane/nytt vindu med kart på
Gule Sider.
|
Timeplan for yoga, 31.
mai - 8. juli
2010 |
|
Mandag |
Tirsdag |
Onsdag |
Torsdag |
12.00 – 13.30
Yoga 1-3*
Janna |
|
|
12.00 – 13.30
Yoga 1-3*
Janna |
16.30 - 18.00
Yoga 1-2*
Janna |
16.30 – 18.00
Yoga 1-3*
Hilde/Janna |
|
|
|
|
|
18.15 – 19.45
Yoga 2-3
Janna |
18.15 – 19.45
Yoga 1-3*
Janna |
|
|
|
20.00 – 21.30
Yoga 1*
Janna |
|
Priser medlemskap, kom
på yoga så mye du vil.
12 mndr Frikortkr. 600/mnd. Faktura annenhver mnd a kr.
1200,- Totalt kr. 7200,-
12 mndr Frikort 550/mnd. Engangsbetaling kr. 6600,-
6 mndr Frikort kr. 700/mnd. Faktura annenhver måned a kr.
1400 Totalt kr. 4200,-
6 mndr Frikort kr. 650/mnd. Engangsbetaling kr. 3900,-
1 mnd Frikort, 30 dgr fra bestillingsdato kr. 900,-
Drop in (kun etter avtale) kr. 200,-
MRK: 1 undervisningsår = 45
uker, stengt
7 uker i året pga
påske, sommer, jul. Endret
timeplan
30. mai - 1. september, 1 - 31.
desember. Endringer i timeplan kan
forekomme.
Meld deg på yoga her. |
Hvilket nivå skal du velge på yoga?
Dette er en veiledning, men skulle dette ikke passe kan du alltids endre til andre klasser. Selv om du har erfaring med annen yoga
ber vi deg komme litt på yoga 1 før du eventuelt bytter til andre klasser.
Vi trenger å bli litt kjent med deg og du trenger å bli litt
kjent med oss før vi gjør de mer avanserte tingene.
Yoga 1:
0 - 12 mndr erfaring. (De fleste kan trygt gå to sesonger på yoga 1,
andre sesong kan du veksle mellom yoga 1 og 2 om du
kommer flere ganger i uken.)
Timene som er merket med * passer også for deg helt uten erfaring.
Yoga 2:
4 - 24 mndr erfaring (I en periode kan du veksle mellom yoga 1 og 2 om du kommer flere ganger i uken.)
Yoga 3:
over 12 mndr erfaring (tidligst 3. sesong kan du komme på yoga 3)
(12 mndr betyr 12 mndr med ukentlige klasser, er du mye borte eller har lange opphold kan det hende du trenger å gå langsommere frem)
Yoga Restorativ:
Alle nivåer, dyp god hvile og avspenning som alle
trenger og har godt av. Spesielt gode programmer for vonde rygger, skuldre, helbredelse etter sykdom, under menstruasjon etc..
Velkommen på yoga hos Yoga for Alle
Hos Yoga for Alle får du kompetente yogalærere. Minimum 5 år med tilnærmet daglig praksis, anerkjent yogalærerutdannelse over min 3,5 år og pågående videre studier hos anerkjente lærere/yogaskoler er krav for å undervise hos oss.
Vår yogaundervisning er orientert mot dine behov, det er deg som kursdeltager som er viktig! Tonen på yogakursene er uformell, det er lov å spørre og vi svarer så godt vi kan. Du trenger ikke være spesielt myk eller sterk for å gå på kurs. Har du spesielle behov søker vi å finne tilpasninger til dem.
Yogaundervisningen består av lite teori - og mer praksis. Det viktigste er din egen gode opplevelse, du får kjenne yogaøvelsenes effekt på kroppen som blir smidigere og føles lettere, musklene som blir myket opp og styrket, pustens jevne rytme og den mentale roen og klarheten som oppleves etter god yoga.
Velkommen på yoga! Vi vi være en yogaskole hvor deltagerne føler seg tatt vel i mot og godt tatt vare på.
|
